春季，不仅是老年人养生的重要季节，也是老年人疾病高发的季节。由于春季的气温变化比较复杂，老年人是较特殊的人群，抵抗能力比较弱，如果不注意预防就会发生病变。
那么春季老年人容易出现哪些疾病呢？春季如何预防呢？让我们一起来了解下春季老年人最易发生的8大疾病、注意事项和预防方法。
春季老年人容易诱发
这8种常见疾病
1. 心血管疾病
春季是老年人患心脑血管病的高发季节，天气冷、血管收缩、血压升高、心脑血管病（如脑中风、脑出血、脑梗塞等）易发，表现为反应迟钝、偏瘫、甚至意识昏迷等症状。有心脑血管病的老年人尤其需要注意。
高血压患者由于血管硬化、脏腑功能退化，很难适应早春时气温骤升骤降的反复变化，建议不要随便减药，更不能随便停降血压的药，否则血压会升高，务必引起注意，服降压药一定要遵医嘱。
2. 呼吸系统疾病
春季气候不稳定，特别是北方地区，春季风大、沙多、空气干，老年人易引发呼吸道疾病感染，老年人抵抗力较弱，一旦发生感染，一定要及早治疗，不然容易发生病变，容易患上肺炎、哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等。
一旦出现症状，最好不要自己随便吃药或是片面听别人经验之谈来服药，因为即使是相同的症状，致病的因素也可能是不一样的，对别人有效的药不一定对自己也有效，这时候应及时到医院专科进行诊治，所谓的“久病成良医”从科学上来说是缺乏合理性的。
3. 骨关节病
俗话说“春捂秋冻”，说的就是春天早晚气温偏低，肌肉和皮下组织血液流动较差，持续受凉和温度反差，可导致肌肉和血管收缩，从而引起关节疼痛。老人体内产热能力较差，血液循环也没有那么旺盛，容易受到“倒春寒”的影响。
南方地区受“回南天”的影响，气候潮湿，湿邪重浊且黏滞，人容易出现四肢无力、关节酸痛等症状，导致中老年人容易在阴雨天发生腰背酸痛以及各种骨关节炎的发作。
4. 心梗
初春季节，时冷时暖，容易受到寒冷的刺激，引起心梗发作。患者发病前，往往心绞痛时间延长，超过3-5分钟，甚至半小时。同时，患者还可能出现胸闷不适、心慌气促、乏力嗜睡等症状。
5. 消化道溃疡
胃及十二指肠溃疡易在春天发作，引发上腹部闷胀、疼痛、嗳气频繁、反酸及食欲减退等症状。因此，春天对脾胃要进行全面调养。
6. 慢性肝病
容易在春季加重的肝病包括慢性病毒性肝炎和原发性肝癌，同时，春季也是肝病治疗的最好时节。肝木逢春，肝木之气偏旺，这个时候给予有效的治疗，可以达到事半功倍的效果。
7. 过敏性疾病
春意渐浓，花儿盛开，外出踏青的市民也将多起来。如果是具有过敏体质的老人，此时一定要注意防范，以免由花粉引起过敏性哮喘、过敏疾病复发。
8. 精神疾病
春天是油菜花盛开的时节，在我国民间素有“菜花黄，痴子忙”的说法。因此，春季要注意严格监督精神病患者遵守医嘱，进行正规治疗，切不可擅自中断药物。
老年人春季疾病预防注意
1、忌生冷食品
在春天，老年人要注意饮食调理，宜多吃富有营养而又容易消化的清淡食物，不吃或尽量少吃生冷食品，以免刺激肠胃引发疾病。胃寒者早、晚喝点姜糖水，有御寒胃和防治感冒的双重作用。
2、忌四处串门
春季是呼吸道传染病的多发季节。老年人由于免疫力差，所以容易感染。在疾病流行期间，老年人不要频繁出入人多的公共场所。每天用淡盐水漱口，或吃几瓣生蒜，或在室内熏醋，可预防疾病。
3、忌睡眠过多
春天人易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气。睡眠过多，无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢能力下降、营养障碍、气血运行不畅、筋脉僵硬、身体亏损虚弱。因此，老年人在春天要早睡早起，一般每天睡8小时即可。
4、忌懒于活动
春天正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动，可以尽情地呼吸新鲜空气，增强心肺功能。阳光还可以杀死皮肤细菌、病毒，增强机体的免疫力。
老年人春季预防疾病的方法
1 合理运动 强壮心脏
运动可以帮助身体把多余的胆固醇迅速地排出体外，而且可以避免其沉积在血管内壁。还可以促进血液循环，可以适当的增加血管弹性，降低血压。
建议每次运动不少于30分钟，每周运动至少5次就可以了，每次运动的最高运动心率为170减去年龄，那么一旦超过就会加重心脏负担。
2 补钾排钠 保护血管
钾能够调节心律和神经传导还有肌肉收缩，多数成人每天需补充4.7克。钾在西红柿、土豆、香蕉、李子、葡萄干等食物中含量都是很多的，山芋和番茄酱中含钾量最高。
钾离子有利于促进钠离子排出和扩张血管还有降低血压，而且还可以防止胆固醇在动脉沉积，保护血管。
3 按时服药 预防为主
心脑血管疾病患者，预防很关键，不可以等到疾病发作再去医院。可服用中药进行防治。
冰片，有芳香开窍的作用，可以缓解病人不舒服的症状，维生素E和维生素B6，对保持动脉壁的功能有着很重要的作用，红花和冰片可以增进血液循环，还可明显提高人体的耐缺氧能力，特别是可以提高心肌含氧量，是防治心脑血管疾病的优秀药物。
4 少吃甜食 稳定血压
血压正常的人，每日吃糖超过一定量，就会有血压升高的风险。老年人最好每天摄入的糖最好控制在20-30克。两三块甜味饼干的含糖量很容易就突破20克，一般一瓶500毫升甜味饮料的含糖量在40-50克。
本文来源：中国军网
老年之声转载编辑：李沛 // 责编：杨滢 // 监制：汪群均
共和国声音日历|2月26日
