秋天浑身乏力，试试这六大缓解法
2016-08-24 08:49:00 来源：大众养生网
进入秋季，本以为秋高气爽的季节会让人精神振奋，但现实却不是这样，很多人到了秋季会明显感觉到身体乏力，精神不振，即所谓的“秋乏”。那么，秋乏怎么办？秋天浑身乏力怎么缓解呢？
常按穴位，提神解乏。
风池穴是足少阳胆经的穴位，按摩此穴除可提神外，还能缓解眼睛疲劳。
方法：保持身体正直，两手拇指分别置于两侧风池穴，头后仰，拇指环形转动按揉穴位1分钟，可感到此处有明显的酸胀感，反复5次。
取穴：人体风池穴位于颈部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
编辑：李江雪
关键词：秋乏;健脾利湿;风府穴;风池穴;乏力;浑身;缓解;穴位;胸锁乳突肌;伸懒腰
“秋乏”不是没睡好 常犯困或血脂高,俗话说“春困秋乏”，一些人认为，秋季犯困是季节因素，或是最近没休息好。 发现血脂升高，首先要改善生活方式，低脂、清淡饮食；其次，可根据血脂升高类型选择药物；最后，治疗期间应定期复查。
2015-10-19 15:55:00
“春困秋乏夏打盹”，这是一句我们常说的古话。秋高气爽正是到户外运动的好时机，不但强健机体、振作精神、克服秋困还能帮身体完成入冬前的自然恢复。类似于紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜等都是不错的选择。
2015-10-08 08:09:00
春困秋乏精神差？饮食6件事让你有气无力,俗话说：春困，秋乏，夏打盹儿。富含色氨酸的食物有小米、牛奶、香菇、葵花籽、黑芝麻、黄豆、南瓜籽、肉松、油豆腐、鸡蛋等。这时合理的方法就是多食用一些清淡易消化的食物，以蔬菜、水果等碱性食物为最佳。
2015-09-11 10:45:00
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