痴迷跑马致肌腱断裂甚至骨折 专家称锻炼别任性
2015-10-13 07:50:00 来源:搜狐体育
北京时间10月13日,跑步本身是一件强健身体的好事情,但是因为不少跑者“太爱面子”,希望在社交媒体主页上多刷新自己的纪录让别人羡慕,不顾身体状况硬撑比赛,最终导致疾病的后果。
据媒体报道,不少人近年来十分热衷于参加马拉松的比赛,这里面也不乏拼成绩、怕丢脸,甚至跑到肌腱断裂、骨折等出现伤病的情况。台湾双和医院复健医学部医师陈弘洲谈到这种情况时表示,他们的门诊接待过一些年轻女性跑者,她们因为痴迷于跑马拉松,几个月内接连参加多场马拉松,已经感觉不适还一路忍痛,结果造成压力性骨折。
陈弘洲表示,不少平常没有什么运动经历的民众,抢搭热潮,参加以趣味性为主的马拉松,却因为怕跑不完太丢脸,明明已经跑得很累了,还勉强继续跑,运动量超过自身负荷,导致肌腱断裂等伤情的不在少数。
医生建议,合理的运动量,应该是以运动隔日不会影响日常生活为原则。有时,出现内部肌肉、韧带的小拉伤,通常一、两天后即可自然修复,但不少跑马拉松的人,甚至在跑完四到五天之后,这种不舒服的情况仍然存在,必须靠消炎药物缓解,且若肌肉拉伤的情况一再出现,长期下来可能形成慢性肌腱炎或慢性韧带发炎。
对于那些平日里并没有运动习惯的人,专家建议,最好从健走开始,可在操场走上两到三圈,速度比平常走路快一点,走到会喘就停,之后再逐步调高速度与距离,逐渐训练肌耐力,运动强度与时间要循序渐进,以免发生意外。
编辑:徐芳
关键词:肌腱断裂;骨折;肌腱炎;运动量;比赛
昨日,南充市东方医院,躺在病床上的杨女士,回忆了事发时的情形。” 看着电瓶车远去,杨女士的儿子也顾不上自己没穿鞋子,裸着上半身便追着去了医院。到阆中市人民医院后,由于杨女士右手肌腱被砍断,伤情较重,便立即转往了南充市东方医院。
2014-06-19 09:55:00
警方记录显示,几人开房时间为25日零时5分,王存国和叔叔住在5楼一个标间。王存国回忆受伤经过:“当时,叔叔洗完澡,我就走进卫生间,卫生间雾气很大。我正好值班,第一个走进出事房间,看到王存国坐在床上,表情很痛苦,身上全是血,卫生间地板上也全是血,马桶爆裂,碎片撒了一地。
2013-10-27 17:22:00
前晚8时左右,一名3岁男童被镇江某大型商场的手扶电梯夹住手臂,紧急时刻男孩母亲按下电梯按钮。记者从救援官兵处获悉,孩子的小臂被卡的机械部位,是扶梯底部连接扶梯扶手的一个小夹缝。
2013-09-16 08:42:00
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