中国网北京4月3日讯（记者 徐虹） 3月31日，教育部宣布：今年高考时间推迟一个月，将在7月7日-8日举行。由此，高考冲刺重回百日倒计时。近日，中国网教育频道记者从北京部分教育机构获悉，针对高考延期，备考课程会相应进行一些调整。但是，作为一线教师，最担心的并不是知识本身，而是考生能否调整好心态，应对“加长版”的冲刺复习。

　　部分教育机构微调备考课程

　　中国网记者从北京部分教育机构获悉，由于无论高考是否延期，现阶段都是考生冲刺复习的关键期，整体学习节奏相对稳定。所以，从整体来看，复习课程的内容不会因高考延期而进行特别大的调整。但是，会增加一些短期课程、专项班，充分利用好延长的30天时间。

　　据了解，学而思培优高三年级的寒假和春季课程，一直都以在线形式进行，以保证高三学生的学习节奏和效果。针对高考延期，为了方便广大考生做冲刺准备，学而思培优计划增加部分在线短期课程。

　　北京新东方学校的考前冲刺课程也将进行相应调整，比如设置考前专项班，帮助考生夯实基础和能力提升，提升自信心。同时，也会增加考前心理辅导的力度，帮助考生调整好心态。下一步，还会根据高考最新动向，及时调整后期课程。

　　备考心态调回“百日”状态

　　学而思培优总部高中学部张健老师表示，高考时间延期一个月，对于即将参加高考的学生来说，是一个比较大的考验。但是，越是在这个时候，学生越要静下心来。对于每个考生来说，如何调整好心态，是一件非常重要的事情，不要因为考试时间调整，影响到自己的学习状态和节奏。有个比较简单的办法，是把现在当作2月份来准备，将心态及时调整到百日冲刺状态，沉下心来，提高学习自觉性和能动性，按照自身的学习计划，有步骤、有计划地进行查漏补缺，从而为决胜高考做好冲刺准备。

　　北京新东方学校高中乔帆老师建议，考生要“两条腿并进”，从知识本身和心态两方面做好准备。一方面，利用多出的一个月时间查漏补缺。特别是那些前期由于刚开始接触网课，复习效率不是很高的考生，更要充分利用这段时间，把之前落下的内容补上来。另一方面，因为冲刺时间延长，相当一部分考生很可能会出现情绪焦虑，进而影响到休息，导致学习效率下降。建议考生做到以下三点：第一，合理规划每一天的学习时间，做到学习和休息两不误，不打乱自己的生物钟。第二，多跟自己学校老师沟通，制定合理的查漏补缺学习规划，多出的一个月，实现成绩迅速有效提升。第三，放平心态，大家都在同一起跑线，谁能有条不紊地按照计划复习，就可以在高考中脱颖而出。