我们很多人都是在唠叨声中长大，小时候听妈妈的唠叨，结婚后，男人们还要忍受妻子的唠叨。

　　看完这个研究结论，下次再想唠叨时，你是不是得三思而后行。有研究人员对9875名丹麦男女长达11年的跟踪调查发现，常被妻子、女友、孩子甚至是邻居唠叨的男性，在中年时死亡的风险会加倍。经常听唠叨，会让人产生压力，导致心脏病和免疫系统减弱。

　　原来，像唐僧般的喋喋不休，真的会害死人。

　　经常听唠叨死亡风险加倍

　　你家有个爱唠叨的老婆吗？对于这个问题，估计大部分男人的回答都是“yes”，紧接着就是相互倒一肚子的苦水。

　　Leo说，想不通为什么女人有那么多话能讲，她们不嫌累吗？

　　一起开车出门，刚坐上车，坐在副驾驶的老婆就开始喋喋不休。“怎么起步这么慢？”“都绿灯转黄灯了，怎么还冲这么快？”一会儿怪他为什么不提前变道，一会儿又怪他没事乱变道；一会儿怪他为啥不超车，一会又说跟得太紧；跟车远了说别被人插队了，跟车近了又说注意安全；提前打转向灯说早了，临转弯再打又说为什么不早点打灯；加大油门老婆说浪费油，低转熄火又怪不肯给油。好几次，Leo都想弃车而去，让她自己来开吧。

　　Leo说，被唠叨真的很烦，只要老婆的“嗡嗡”声在耳边响起，就觉得血压升高，心情烦躁。

　　丹麦的一项研究证实，对于被唠叨者来说，唠叨确实有损健康。研究者对9875人长达11年的跟踪调查发现，常被妻子、女友、孩子甚至是邻居唠叨的男性，在中年时死亡的风险会加倍。经常听唠叨，会让人产生压力，导致心脏病和免疫系统减弱。男性不像女性那样喜欢倾诉，问题就更严重。

　　细沙样压力把你变成温水里的青蛙

　　对于这样的研究结论，杭州五云山疗养院院长、心理学博士骆宏觉得蛮有道理。

　　他说，现在社会有各式各样的压力，有些压力像巨石，人们体会到这样的压力，马上就会引起关注，而有些压力则像细沙，细沙藏匿在鞋子里磨脚，让人觉得不太舒服，但又没那么致命，所以很容易被忽视。

　　事实上，人在面对这些细沙样的压力时，身体一样会有反应，比如，心跳会加快，血压会上升，胃肠蠕动也会加快。但人有很强的适应能力，就如同“温水里的青蛙”，对缓慢上升的水温慢慢适应，等意识到危险想跳出来时，为时已晚。

　　“唠叨就像是这种细沙样的压力。”骆宏说，别觉得“唠叨”不起眼，日积月累，量变引起质变，危害同样很大。

　　现在，女性的平均寿命普遍高于男性，有人说，除了女性特殊的生理特点，这可能还和女性喜欢唠叨有关。日本一位著名心理学家对5700名24岁以上的女性调查发现，半数以上的年轻妇女喜欢跟她的丈夫或好友倾诉内心烦恼，这些人的身体都比较健康。与此相反，约有1/3的女性是以酗酒、吸烟及用安眠药等方式来解决压力和不满，结果她们都不同程度地患有神经衰弱、月经失调、高血压等疾病。

　　找一个心理教练提高压力应对能力

　　由此可见，唠叨是女人一种特殊又有效的保健方法。但对男人来说，喜欢唠叨并不是一种好品质。曾国藩说过，好汉打脱牙齿和血吞。在中国的文化，男人遇到什么压力和不爽，只有一个字——忍。

　　但这样的习惯对健康并不利。骆宏建议，男人们也应该找到自己的压力宣泄口，比如，可以去做点自己喜欢的运动，可以去找朋友喝酒吃饭倾诉一下，也可以参加一些禅修班和冥想训练课程，提高对压力的管理能力和应对能力。

　　骆宏说，现代人对心理健康的关注越来越高，很多时候，看看心理方面的书觉得很有道理，但实践起来并不容易，就好比学习游泳，记住游泳的动作步骤很简单，但真正要能在水里游起来，并没有那么简单。现在，在欧美发达国家，心理教练越来越流行，像小布什、姚明等都有自己的“心理教练”。和心理咨询师不同，心理教练用专业的心理学知识，帮助别人调整心态，激发潜能，提升效能，达成目标。“你可以自己学习游泳，但很多时候，请一个游泳教练能让你姿势更准确，学得更快速。同理，如果能有个心理教练做指导，也能更快更有效地提升自己的情商和压力应对能力。”

　　骆宏透露，这个月，杭州五云山疗养院将和加拿大多伦多大学等合作，今后一起培养心理教练。以后，在杭州，大家就能找到自己的心理教练。