广场舞，你觉得那是大妈们锻炼的方式。
其实那是她们的江湖。
可是，有一位年轻男子非要“入侵”大妈们的领地，
学着他们的姿态。
瞧这一步两步似“魔鬼”的步伐……是“魔鬼”的步伐。
《城市新跨越》2017年第一站黑龙江佳木斯
央广主播带您一起跳起来
在”度娘“上搜索”佳木斯“，最多映入眼帘的就是”快乐舞步健身操“，在这里，”广场舞“有规模、有组织、着装统一，形成佳木斯一道亮丽的风景线。
广场舞大妈的心声：
张大妈说：“只要我的快乐舞步足够快，我就可以把寂寞甩在身后，孤独永远追不上我”。
赵大妈说：“我和你刘大爷的晚年幸福就是从跳广场舞开始的。我记得那时候的音乐是《小苹果》”。
王大妈说：“每天一跳广场舞，老姐妹们在一起，感觉自己又找到了青春”。
当初升太阳还在山垭口斜照过来时
悦耳的快乐舞曲便弥漫在整个广场
于是老的少的、男的女的
快乐舞步爱好者陆陆续续地汇集到这里
快乐舞步健身操
江畔劲舞健身操，绿水彩装舞乐飘。
专家鞠身传要领，外学形体内入脑。
场内舞操场外看，童叟赞誉都叫好。
手舞足蹈开心跳，尽情尽舞尽欢笑。
“佳木斯快乐舞步健身操”深受群众喜爱，至今已传播到全国百余个城市以及俄罗斯、加拿大、新加坡等十余个国家，快乐舞步健身操也成为佳木斯市对外一张靓丽的城市名片。
它是一种徒手体操，不用器械，只要有限的场地就可以开展。而且融合了体育、舞蹈、健美操等多种运动形式，还加入了流行歌曲等现代时尚元素。人们通过锻炼，达到改善体质、预防疾病、增进健康、塑造体型、控制体重的目的，同时收到愉悦精神、陶冶情操的效果。
鉴于大多数参与者是中老年人的特点，“快乐舞步健身操”是7节50分钟。这样的时长更具合理性、科学性。这样一来，全国各地的健身操前7节采用“佳木斯快乐舞步”，后面各节从原创者于继承老师的“行进间有氧健身操”中挑选动作，因此好多健身团队从第8节开始的音乐和动作各有不同，甚至融入了秧歌或街舞元素。
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7月13日16:00点整
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责编 | 紫桐 杨媛媛
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