央广网河南分网8月21日消息（任继强 通讯员 梁雅琼）为了让更多人提高警惕，了解痛风、预防痛风、正确治疗痛风。近日，河南省人民医院风湿免疫科举办了“红色警戒：痛风‘逼近’年轻人”公益讲座。专家呼吁：远离痛风，阳光、健康生活！

　　痛风“逼近”年轻人公益讲座（央广网发 通讯员梁雅琼 供图）

　　年纪轻轻就被痛风“缠上”，学业繁忙还要忙着控制尿酸……

　　在疾病的“家族排行榜”中，有一种“高”已经“缠上”了年轻人。它就是继高血压、高血脂、高血糖“三高”之后的“第四高”——高尿酸血症，也就是引起痛风的罪魁祸首。

　　痛风“逼近”年轻人

　　数据显示，目前我国高尿酸血症的人群高达1.8亿！而更让人想不到的是，这其中竟有不少人是年轻人甚至是在校学生。

　　“几年前，北京大学人民医院曾对应届大学毕业生做过抽调，结果显示，20%~30%的男生是高尿酸血症，10%左右的女生是高尿酸血症。”河南省人民医院风湿免疫科主任、主任医师楚天舒介绍说。

　　河南省人民医院风湿免疫科主任楚天舒主讲痛风（央广网发 通讯员 梁雅琼 供图）

　　痛风就是高尿酸血症带来的危害之一。痛风是尿酸产生过多或尿酸排泄障碍导致血尿酸升高、尿酸盐结晶沉积在关节中引起反复发作的炎症性疾病，常表现为关节红肿、痛风性关节炎、痛风性肾病等。痛风除了急性发作时使患者痛不欲生，还会带来更可怕的痛风结石，在体内分布广泛，严重影响患者生活质量。

　　痛风，规范治疗很重要

　　说到痛风的治疗，楚天舒总结为八个字“非常好治”、极其难管。楚天舒解释说，“非常好治”是指痛风发作急性期时，通过使用相关药物就会见效。不过如果痛风反复发作，特别是合并关节损伤的患者，急性期也会非常难治。而极其难管是指痛风间歇期，即痛风发作后到下一次发作这段时间，如何使血尿酸数值达标、如何使患者认识到痛风不痛也要坚持治疗等都是难点。

　　所以，痛风患者切记，无论痛风发作与否，都要规范治疗，并且要养成定期测量、监测血尿酸的习惯。千万不要以为痛风不痛就可以不管了。

　　目前，高尿酸血症的诊断标准为420μmol/L，高于此数值就应积极干预，血尿酸宜控制在360μmol/L以下，对于有痛风石的患者，血尿酸应控制在300μmol/L以下。

　　河南省人民医院营养科营养医师赵妍娟讲解健康饮食（央广网发 通讯员 梁雅琼 供图）

　　痛风的管理和控制，也离不开健康饮食

　　河南省人民医院营养科营养医师赵妍娟在讲座中建议，年轻人平时应酬较多，但啤酒、火锅请勿“贪多”，限制嘌呤饮食，避免食用海鲜、动物内脏、肉类、香菇等高嘌呤食物，避免暴饮暴食以及一次进食大量肉食，避免饮酒及饮料等，限制每天食用油的摄入量，约5-6勺即可。每天喝水超过2000毫升，帮助尿酸排泄。除了选择低嘌呤饮食外，可在两餐间（一般与正餐隔1.5至2小时）适当吃一些健康零食补充能量，如牛奶、新鲜果蔬、坚果、煮鸡蛋、低脂高纤维的谷薯类等。但要适量，不能用零食代替正餐。