十月怀胎不易，不少孕妈在孕期间忍受着便秘带来的困扰，更有妈妈一周都排不出大便。便秘看似是小事，但其中的痛苦可能只有妈妈能深刻体会。一方面会出现生理性的肚子胀或是肚子痛，另一方面还会出现心理焦虑，严重的话还会影响到睡眠质量。也许有些孕妈不太了解孕妇益生菌，担心食用后有不好的影响。其实孕妇是可以吃孕妇益生菌的，而且对肠胃健康也有很好的功效，为了打消孕妈们的疑惑，下面就来了解一下吧。

　　一、孕期便秘的原因

　　便秘俨然成为孕期的常态，其实便秘是正常的现象，主要由这三种因素造成:

　　1. 孕酮增加，肠胃蠕动慢

　　从怀孕的第4个月开始，孕妈体内的孕酮急剧增加近80倍以上，而分泌的黄体酮致使肠道内肌肉松弛，使胃肠蠕动变慢，通过时间延长造成便秘。

　　2. 宝宝在子宫发育，压迫肠道

　　由于胎儿发育，子宫不断增大会压迫到胃肠器官，造成胃肠器官的移位，导致肠胃蠕动缓慢，减弱了排便的功能，出现便秘的现象。

　　3. 活动少，血液循环减慢

　　孕期间活动少，整日固定的坐着，会使得肠胃蠕动的速率更慢，从而降低对食物的消化能力，加重便秘。

　　二、便秘吃益生菌有什么用

　　鉴于怀孕的特殊时期，吃药可能会对胎儿造成一定的影响，不太可行。益生菌作为自然安全的活性微生物，是贯穿整个孕期的贴心好助手，适度的食用孕妇益生菌能很好的改善和减轻便秘，而且对腹中的胎儿也有很多益处。

　　外源性补充益生菌的作用就在于:促进肠道有益菌的增长，通过抵制有害菌的繁衍，能保持肠胃微生态的平衡。其次，益生菌在正常发酵中，也会产生乳酸、醋酸等，从而可以刺激肠蠕动，改善便秘的情况。

　　孕妇应该选择专业的孕妇益生菌制剂，这样在各方面能给予孕妈和宝宝更完善的呵护体验。

　　三、选择哪种孕妇益生菌好

　　Life-Space孕妇益生菌是不错的选择，它是澳洲益生菌领导品牌Life-Space专门针对孕期妈妈研制而成的，满足妈妈们的补给需求。

　　Life-Space孕妇益生菌，选取都是国家卫计委批准的可食用菌株，不含有任何人工添加剂，成分自然安全；添加“耐胃酸”，“耐胆汁”的活性菌株，为存活并定植于肠道发挥功效增添了保障。同时具有“多菌种”、“高活菌”的亮点，每袋独立包装就添加15种活性菌株与255亿CFU/g活菌，更有力的维持准妈妈的肠胃健康，缓解便秘的困扰，也为宝宝的健康提供了细心守护。

　　孕妇便秘不用愁，放心地补充益生菌吧，Life-Space孕妇益生菌陪伴妈妈度过孕期，为妈妈，也为下一代的健康。