毽手一人一脚，自由发挥。剪辑：广州日报全媒体记者顾展旭
“南毽王”邓永生把毽子踢得像穿花蝴蝶一样上下翻飞，总也不会落地。
“南毽王”邓永生把毽子踢得像穿花蝴蝶一样上下翻飞，总也不会落地。
据广州日报报道，南派花毽的花式已达180种，每逢周六、周日下午，在人民公园音乐亭前，总有许多围踢南派花毽的“摊档”。当中一位六十岁上下的清癯长者，一个利落刚劲的尖脚，毽子划出一道漂亮的弧线，从他双手搭起的小拱门中穿过，围观的人情不自禁地鼓起掌来。这位长者，就是广东省南派花毽非遗项目传承人、人称“南毽王”的邓永生。在他和一帮毽友的大力推广下，去年，南派花毽从广州市非遗项目晋级为广东省非遗项目。
据邓永生介绍，南派花毽最初是清朝一帮派驻广州的八旗子弟先玩起来的。他们将北方花毽加以改良，把软毛改为鹰毛或鹅毛等较硬的毛，又将铜钱硬底去掉，换成蛇皮或猪羊皮等较软且弹性良好的材料为毽底。经过改良后的毽子弹性提高了很多，踢起来很爽脆，声音悦耳。由于弹跳力好，又是硬毛，比较吃风，控制起来难度较大，特别是停毽，所以南派花毽根据毽子的特性，渐渐形成了四五人一围的踢法，又称为围毽。毽手一人一脚，自由发挥，闪跳腾挪似蛟龙戏水，在全国毽坛独树一帜。
新中国成立后，广州踢南派花毽最有名的两条街是建隆大街和雨帽街，最有名的公园则是文化公园和人民公园。2002年以后，由于大家更加重视体育锻炼了，爱上踢毽的人越来越多，南派花毽广受欢迎。
2007年，邓永生写出了《南派花键》一书，将一些难懂的毽理进行总结、分析，成为一套可看可学的体系，又成立了南派花毽研究会，南派花键日益风行起来，远播全国乃至世界各地，譬如美国、澳大利亚都有人踢。
“2009年，我们做了一个网站，把南派花键的踢法、花式很直观地传播出去。”跟随邓永生学了15年、目前已是广州市荔湾区南派花毽非遗项目传承人的刘研科告诉记者，去年，在邓永生的带领下，他们前往邯郸、太原、西安等地，刮起一阵南派花毽旋风。
人民公园音乐亭前的空地，也成为南派花键研究会的“战略”基地。虽然邓永生不住在人民公园附近了，每周六、周日下午两点半后，他仍然会按时从亚运城赶来领衔踢毽。不少外省的毽友，也会趁着周末前来学习最顶尖的花式。
南派花毽入门易趣味多
南派重趣味性 北派重表演性
南派花毽的花式有难有易，可随意发挥，趣味性强，也没有输赢压力，踢时尽可放松，而且是集体活动，不会太枯燥。“北派花毽以停为主，以绕圈为特色，强调个人的表演性，需要从小练好基本功——首先要能颠毽一千个到三千个以上，才能学习其他动作，这个门槛就比较高了。”
踢毽很适合大众，花费少，男女老少都可以踢，不需要很大的场地。踢毽子对调节人的眼、脑、神经系统和四肢的配合度有特殊的作用。通过抬腿、跳跃、屈体、转身等运动使得脚、腿、颈、眼等身体部位得到充分锻炼。这项运动跟其他运动的最大区别还在于，它可以使人体的关节得到横向摆动，带动身体最迟钝的部位，大大提高各个关节的柔韧性和身体的灵活性。长期踢毽子还能增强心肺功能，促进血液循环和新陈代谢，对颈椎病、腰椎间盘突出、肩颈病和坐骨神经痛等也能起到很好的缓解作用。
没有几年基本功 难成一等高手
南派花毽主要有四种脚法，平脚、侧脚、尖脚、后顶，所有的花式都是从这四种脚法中变化而来的。当中，尖脚是比较难学的。“因为接触毽球的部位小，脚不容易控制，还要踢出力度，一般要练习几年才能掌握。像平脚、侧脚，几个月就能踢得不错了。”刘研科表示。
如果要成为一等一的高手，打出让人看起来很过瘾的花式，那坐马、站桩、拉腰、拉筋等基本功练习，就是必不可少的了。“就像学武术要练三年的基本功，人家才能够教你一些花拳绣腿，如果没有基本功，学了也白搭。”
所以，十几年来，刘研科每天晚上都会练功，一练就是40分钟。“坐马每天练120个，拉筋也是量化的，每次坚持一分钟左右。正因为南派花毽易学难精，才更有吸引力。”
而从12岁开始踢毽子的邓永生，不仅从小喜欢粤剧，还练过几年的佛家拳，所以他能够将戏剧中的功架、身段、做手和关目（眼神），武术中的招式和腰马功夫，醒狮中的步法和神韵融入踢毽中，创新出几十种花式。
“南毽王”自创招式：
“南派花毽没有一套固定的秘笈，训练也没有既定的程序，属于自由浪漫派，只要用心训练多用心思，任何人都能创出新招式。”
“旋身单鞭救主”：“单鞭救主”是顺方向救毽，“旋身单鞭救主”则是逆向救毽，打时须旋身飞跃，难度继续增加。
“燕子三抄水”：指连续三次“单鞭救主”才把毽子救起来。这是可遇不可求的，我在几十年的踢毽生涯中，也只打过寥寥数次。
“虎卧凤阙”：取名来源于被梁武帝誉为“龙跳天门、虎卧凤阙”的书圣王羲之的书法。“虎卧凤阙”是在打“扳尖”的基础上，滑步向前坐地，双脚成前箭后弓完全坐在地上，毽子绕过头顶，顺脊梁落下，难度比“扳尖”更进一步。
“龙跳天门”：在跳起打“倒踢紫金冠”时，双手高举过头搭成门洞，毽子从身后向前飞行时穿过门洞。
“醉卧沙场”：在“虎卧凤阙”的基础上，上身拗腰后仰成“铁板桥”，毽子经胸部在眼前掠过，然后于脑后落下，腰马、尖力、毽性均要达到相当高的水平。
广州代有“毽王”出
听邓永生回溯过去，就会明白，广州可谓代有“毽王”出。邓永生的师祖蔡林、师傅邓贵明，都是南派花毽的“一代天骄”。正是这些前辈及后来的邓永生、刘研科等人的创新，才让南派花毽的花式日益丰富多彩。
师祖蔡林最擅长“挂珠”“抱月”
一代宗师蔡林，最负盛名的两招是“挂珠”和“抱月”。“挂珠”是用平脚将毽子踢起，毽子沿身体一侧绕过脖子在另一侧落下，所谓“表袋上，表袋落”（旧时中山装上有四个口袋，上面两个用来挂怀表故称为表袋），就像一串佛珠挂在高僧的脖子上，所以称为“挂珠”。“抱月”则是看准毽子来势，弯腰、半蹲，用右脚内侧盘过另一条腿在身体左侧将毽子踢起，毽子沿着背部在身体右一侧落下，难度较大。但蔡林打来轻描淡写，洒脱自然，就是到了今天也无人能及。
从上世纪30年代到上世纪60年代，蔡林每逢星期天就在长寿路的乐善戏院踢毽，逢年过节到文化公园或人民公园踢。他们组成的友联毽队，1958年受广州体委邀请在体育馆为外宾表演，这是南派花毽第一次登大雅之堂。
师傅邓贵明首创“单鞭救主”
1950年，邓贵明拜蔡林为师，至2003年去世的五十多年间，踢毽是他唯一的体育运动。邓贵明拜师时，连一双鞋子都买不起，是光着脚踢毽子的。经过四五年的刻苦训练，他便跻身一流高手行列。“师傅踢毽时意气风发，神采飞扬，一招一式不仅毽到、身到、脚到，而且眼到、心到，有股羽扇纶巾、谈笑用兵的儒将风度。”邓永生说。
邓贵明首创的招式有“单鞭救主”，就是当毽子飞出毽圈外较远时，毽手立刻跃步飞起，后落马伸腿，在毽子离地三寸之间以足尖将毽救起。此招如没有飞跃动作，只是原地落马叫做“扳尖”。
邓永生说：“‘单鞭救主’得名于隋唐演义尉迟恭单鞭救秦王的故事。往往是因为同伴出现败脚，将毽子踢飞了进行抢救。起动、跃步、座马、伸腿、击毽，师傅总能一气呵成。”
邓永生还记得，1978年，邓贵明带着他和师弟黄国荣到佛山看望粤剧演员，也是毽坛好脚麦维佳。不巧麦维佳回广州了，为了不枉此行，他们三人踢了一场三缺一的围毽。“南派花毽适合四五人踢，三个人踢显得太局促，不好施展，所以必须配合默契，随时移动补位。我们三人像走马灯一样出脚旋转，观众看得眼花缭乱，师弟突然一脚踢偏，毽子飞出丈外，大家以为此毽必死，师傅一个‘单鞭救主’，硬是把毽救了回来。”
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