“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”

　　“缺觉、犯困”是现代人的精神常态，“睡到自然醒”更是不少人的“终极梦想”。

　　但科学睡眠的知识并不是人人知道。

　　如何睡醒才叫自然？为什么睡少了觉得难受，睡多了也不舒服？

　　早睡早起和晚睡晚起是不是因人而异？

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