编者按：《全球华语广播网》推出一档新栏目《留学朋友圏》，从周一到周五，每天你都会看到地球那一端、五大洲留学生的观察视线和声音讲述，听到他们的日常学习、他们的生活出行、他们的成长纪录，让《留学朋友圏》栏目，成为一台记录中国在全球化进程中，教育人文交流的留声机。
以下为经历分享：
大家好，我是黎珏，在澳大利亚悉尼大学读书。这边正值初夏，今天想跟大家分享我如何学会躺在沙滩上安然晒太阳发呆的过程。
记得我当初第一次出国前搜了一下澳大利亚的百度百科，得知整个国家的总人口是2300万，比我的家乡重庆市人口还少，那份神奇的感觉至今难以忘怀。前几天听说国内的国庆旅游人次高达7亿多，我就默默地想了一下，在悉尼哪儿可以看到人像看下饺子一样多呢？应该只有夏天的海边了。因为我刚来悉尼时的寄宿家庭就住在海边，又刚好是夏天，每天看着一堆人铺了浴巾在沙滩上，然后就这么翻来覆去地躺一整天，我实在觉得好奇，于是趁着放假也拿了一条大浴巾假装特别娴熟地去了沙滩，结果坚持不到半个小时就放弃了。原因有二：一是由于经验不足，没涂防晒霜，不出意外地有点晒伤了，而且“惊喜”地发现我居然对紫外线轻微过敏；二是躺在大太阳下，周围又那么喧闹，闭着眼睛也睡不着，我实在体会不到“晒太阳”的乐趣，觉得这跟浪费时间有什么区别？
不过看着窗外的碧海蓝天、人来人往，这诱惑实在太大了，于是我第二天又去了。这次做了万全的准备，身下垫着浴巾，脸上带着墨镜，带着耳机听着歌，身边还摆着防晒霜随时涂着。我慢慢地学着发呆，让脑袋放空，就这么静静地看着小孩子在奔跑嬉笑、海鸥在轻点着浪花，海里有活力四射的冲浪者，沙滩上也有和我一样的“闲人”躺着享受他们的悠闲时光。这次有进步，不知不觉一个小时就这么过去了。然而悉尼的紫外线实在是太强了，我的皮肤还是不适应这么明媚的阳光。不过在那一个小时内，心情可以用美好来形容，好像体会到了什么，说不出，但绝不是昨天仓皇逃离的心境。“发呆”对我来说变得不再是一个完全陌生的概念。
不出意外，第三天我驾轻就熟地又躺在了那里，这次还带了本书过去。看看书，发发呆，再看看人和大海。天边云卷云舒，我发现自己开始享受晒太阳发呆这件事了，不去想学业上的压力，未来的迷茫。就是什么都不做，让自己放慢节奏，学会放松和解压。有一句老话：不要输在起跑线上。好像我们从小时候开始就被教育说要努力奔跑，每分每秒都要利用起来，不然会输给别人。“发呆”肯定是一件会被批评的事，会被认为纯粹就是在浪费时间、浪费生命，渐渐地，我们甚至可能已经不会过慢节奏的生活了。
当我终于学会慢下来，晒晒太阳发发呆的第四天，我的假期就结束了。不过这三天让我体会到了另一种完全不一样的生活方式和生活理念，我学会了“中西结合”。在忙完学业和工作以后，虽然我还是做不到每逢假日就开始特别懒散地“浪费”起时间来，也不至于说一定要去晒上几天太阳，但是会特意寻找一个适合我的方式让自己的心静下来，来一次和自己的约会，给自己空间和时间来放松和解压，很多事情反而做得更用心、更开心，绝对有事半功倍的神奇效果。
聆听总书记报告 驻外人员深受鼓舞
