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补要补的恰当，辣要辣的刚刚好！冬天适当的进补、吃辣可提高体温，具御寒的作用，不过要是过了头，则可能会引起火气大的毛病，因此吃得适当是很重要的，要是不小心上火了，可以吃些凉性食物来中和一下。
其他像是经常有口渴、嘴干舌燥、脸上泛红、眼睛充血、排尿量少、尿液偏黄症状的人，体质就属于热性，要是再毫无克制的进补，就算是冬天还是可能会火气大的。
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