怀孕17周吃什么好
2014-10-23 09:12:00 来源:爱美网 说两句 分享到:
怀孕十七周,宝宝和妈妈需要的营养越来越多了,这时候吃什么好呢?小编给各位介绍怀孕十七周吃什么好,还附加一款好吃又营养的食材。
怀孕17周吃什么好
可以把早餐当做正餐来吃,重视早餐的质量和营养均衡。既可以加强营养和能量供给,又不至于使体重增长的过快。孕妈妈胃肠道功能下降,胃酸分泌减低,胃肠蠕动减弱,所以一定要注意避免冷热食物的刺激,并尽量减少外出就餐次数,以免碗筷不卫生。
推荐食材
此外,小编介绍一款好吃又营养的食物给各位准妈妈。
黄豆排骨汤
原料:黄豆、猪排骨
做法:1、将黄豆拣去杂质,用温水浸软,洗净。
2、把猪排骨洗净,切成小块。
3、将煮锅洗净,置于火上,加清水适量,旺火煮沸,把黄豆、猪排骨放入锅内,加盖,转为文火煲3小时后,点入精盐调味即可。
编辑:马婧婧
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