11個飲牛奶的小秘訣
2014-07-22 09:42:00 来源:人民网 说两句 分享到:
牛奶是現代人經常飲用的飲品,早餐時喝一杯牛奶能為一整天提供充足的能量,因此,受到很多人的青睞。但牛奶也不是隨便能喝的,便如食物間搭配的禁忌一般,兩種相斥的食物放在一起會產生毒素,那麼大家又知不知道牛奶不能和什麼搭配呢?下面將為各位講解一些飲牛奶過程中要注意的小問題,希望能對大家有幫助。
喝牛奶的最佳時間
睡前喝一杯牛奶,能促進睡眠,有安定神經的作用。晚上喝牛奶除了可以讓你睡的好,而且還有美容的作用,研究顯示,人體細胞的更新產生新世界細胞是在人睡眠中進行的,因人體皮膚細胞分裂的時間很特殊,它隻限定在夜間進行,所以臨睡前喝牛奶即保証皮膚足夠的營養物質,也有利於皮膚的新陳代謝,制造出更多的新細胞,使皮膚顯得健美、有光澤、富於彈性,就可以延緩衰老,青春常駐。
喝牛奶小秘訣
一、吃一些點心
先進食一些澱粉質如小蛋糕,小餅干也可以延緩牛奶在胃中的停留時間,與胃液中消化?進行?解作用,緩慢地排到腸道,便於腸道吸收利用。
编辑:洪越
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