久坐看电视伤脊椎 教你怎样坐得更健康
2015-08-20 09:19:00 来源：家庭医生在线
久坐看电视也是有危害的。如何久坐才健康呢?
熬夜看电视伤身
长时间的保持坐姿对健康会造成很大的危害。如斑疹、电视孤独症、干眼病、消化不良、下肢静脉血栓、尾骨疼痛等疾病可能会找上门。过节是个欢乐的时间，千万不要被这些麻烦困扰，破坏你的心情。
活动起来，不妨一边做家务一边看，或者是1个小时左右站起来做一下简单的体操，活动全身的筋骨肌肉，使气血运行通畅。还可以多吃些水果、多喝水促进新陈代谢。睡前一定要记得洗脸，由于长时间看电视，电视的辐射都会留在脸上，洗脸后再睡觉，对皮肤健康更有利。
如果需要久坐就必须采取正确的方法，请牢记以下原则：
时常走动
不能持续坐，要每隔一段时间站起来走两步，就算不站起来，也要伸伸懒腰，做做深呼吸动作，这样更利于健康。
勿翘脚
翘脚是许多人坐着时候的下意识举动，虽然能够让肌肉得到放松，但是并不健康，由于重量会过度分配到一条对，造成脊椎弯曲。最佳的方法是双腿裸踝呈交叉，膝盖交叉是非常错误的“坐”法。
手臂90度
90度或者略大于的角度是肘部理想的弯曲状态，环保手臂能够起到这个效果。经常使用键盘打字的人，要调整椅子扶手改善手肘不适，过度压迫腕部神经会导致腕隧道症候群，导致手疼痛。
编辑：宋奥琳
关键词：电视;脊椎;下肢静脉血栓;肌肉;干眼病
2015年上半年武汉电视问政7日晚举行第二场，首次将镜头对准了该市各区的村级基层组织。电视问政绝不是一种政治作秀，若想保持电视问政的生命力和持久力，就是要真抓实干、久久为功。
2015-07-09 08:50:00
儿童看电视每天1小时也肥胖,一项新的研究显示，即使每天看电视的时间仅有1小时，也会增加儿童过重或肥胖的风险。美国小儿科学会建议，父母亲要避免2岁以下的孩子看任何屏幕，较大的儿童则限制其每天看屏幕的时间不超过1~2小时。
2015-07-07 10:45:00
一项新的研究显示，即使每天看电视的时间仅有1小时，也会增加儿童过重或肥胖的风险。美国小儿科学会建议，父母亲要避免2岁以下的孩子看任何屏幕，较大的儿童则限制其每天看屏幕的时间不超过1~2小时。
2015-07-07 07:40:51
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