【环球网综合报道】据英国《每日邮报》5月15日报道，最近一项调查发现，25%的美国人每天会在室内待21到24小时。这些长期待在室内的人包括成人甚至还有儿童，他们只有在去工作单位和学校的时候才会出门，重复着两点一线的生活方式。

　　那么长时间宅在室内真的好吗？据悉，长期待在室内不仅会对人的身体，更是会对心理健康产生不利影响，会影响到人的心情、睡眠质量以及反应速度。

　　另一方面，室内空气比室外空气的质量更差，长期待在室内容易对人的眼睛、鼻子、咽喉、肺部产生伤害，并且可能导致咳嗽和其他的呼吸道疾病。据世界卫生组织调查，室内空气污染每年导致全球430万人死亡。

　　现在越来越多的人成为“宅一代”，他们只有在去工作和上学的路上才能呼吸到新鲜空气并且晒到太阳。阳光对于人体而言至关重要，它能够帮助生物钟调节昼夜节律、改善睡眠质量、管理情绪以及提升精力。去年就有一项研究发现，常晒太阳的人晚上能够睡得更好，并且面对工作生活也更加积极乐观。

　　(实习编译：胡维潇 审稿：刘洋)