【健康】5类食物“盐值”很高，吃一天就够半个月的盐摄入量……

　　看似清淡的清汤挂面，只要一小把，

　　你全天的“吃盐指标”就被占用了一半。

　　酸酸甜甜的话梅蜜饯，吃上10颗，

　　恭喜，你今天的“吃盐量”

　　已经成功超标。

　　很多食物你吃着并不咸，但它们却个个都是“含盐大户”。不知不觉间，就让你摄入的盐量超了标。

　　营养专家，帮你看清8类食物的“高盐值”真面目。

　　受访专家

　　中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员 刘爱玲

　　天津营养学会名誉理事长 付金如

　　一表读懂5类食物的盐含量

　　“含盐量高”不等于“口感咸”。很多你吃着不太咸的食物，含盐量其实相当高。

5类食物的“盐值”真相