压力大睡眠少 25%合肥市民每天睡眠不足7小时

2016-03-16 08:01:00 来源：中安在线

　　结束了一天的工作、学习，晚上躺在床上后你是“秒睡”、“鼾声震天”还是“彻夜失眠”？充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。3月21日是“世界睡眠日”，合肥市第一人民医院呼吸内科专家表示，据统计，25%的市民每天睡眠不足7小时，66%的人睡觉时会经常作梦。

　　三月悄然而至，温暖的春意正渐渐到来，在这季节交替变更之际，有很多白领上班族感觉嗜睡、疲乏困倦、无精打采、提不起劲，甚至整日头脑不清醒，工作效率也受到了影响。专家表示，睡眠不足和其他睡眠障碍对身体造成的危害已屡见不鲜。城市失眠人口增多、白领精英猝死、疲劳驾驶引发车祸等事件，证明睡眠健康已成为不容忽视的公众问题。

　　3月21日是“世界睡眠日”，今年睡眠日的主题是“美好睡眠，放飞梦想”。为了更好的科普睡眠相关知识，使更多的人关注自己的睡眠状况，合肥市一院呼吸内科将于3月16日(周三)下午3：00在该院门诊楼一楼举行义诊活动，现场将有多位资深专家免费坐诊，为市民答疑解惑，并提供专业的睡眠知识咨询服务。

编辑：单晓琳

关键词：睡眠不足;世界睡眠日;睡眠状况;呼吸内科;头脑不清醒

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