什么比牛奶还补钙 让你大吃一惊的5个营养常识
2015-11-20 09:30:00 来源:环球网
如果提到补钾,你想到的是香蕉,说到护眼,你第一反应是胡萝卜,那说明你对食物营养有一定的了解,但并不深入。近日,美国《医学日报》载文,刊出“让你大吃一惊的5个营养常识”。
编辑:申珅
关键词:补钾;补钙;香蕉;牛奶;营养专家
进入春天,沉闷了整个冬季的身体开始出现无精打采、昏昏欲睡的感觉。春天是一年中全力以赴的好时节,及时解决疲乏的问题才能拥有充沛的精力,更好的投入工作,享受生活。全球大多数人在饮食中都存在钠元素摄取过量、而钾元素摄取不足的问题。
2013-04-18 09:19:29
夏季是一个大量出汗的季节,这时候,身体的很多元素都会随着汗液被排出体外,想要保持健康,就要在补充水分的同时适当注意补充盐分。暑天出汗多,随汗液流失的钾离子也比较多,由此造成的低血钾现象,会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。
2012-07-16 17:40:21
夏天补钾冠军竟然是紫菜,切丝凉拌,或卷菜、蘸酱都可,还可以炒着吃(豆皮圆白菜,尖椒豆皮等)、也可炖肉(百叶结烧肉),随意搭配,营养丰富。常吃香蕉,还能润肠通便、润肺止咳、调节血压等,香蕉能促进大脑分泌内啡化学物质,能辅助睡眠。
2015-06-08 15:53:00
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