胖子福音 刮痧减肥让你不再囧
2015-11-10 09:37:00 来源:新浪中医
对于很多胖人来说,管住嘴很难,迈开腿就更难了。中医认为肥胖以形体肥胖,肌肉松弛,嗜睡倦怠,动则气短为特点。随着重量的增加,脂肪组织的堆积增多也是一个重要因素,除此之外,人体内水分过分潴留,以及肌肉发达也是导致肥胖的原因。那么,中医的刮痧通过穴位功能来帮你解决肥胖困扰。
一、刮痧治疗
(一)症状
本病主要为形体肥胖,嗜睡倦怠,动则气短或乳房肥大,腰酸腿软,女子月经不调,男子阳痿、早泄,舌淡而胖。
(二)治法
(1)选穴 膻中,中脘上下部位、脐周、天枢、关元、肾俞、三阴交、丰隆、足三里。
(2)定位 膻中:位于胸部,当前正中线上,平第四肋问,两乳头连线的中点。
中脘:仰卧位。在上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。
天枢:脐中旁开2寸。
关元:在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。
肾俞:在腰部,当第二腰椎棘突下,旁开l_5寸。
三阴交:在内踝尖直上3寸,胫骨后缘。
丰隆:外踝尖上8寸,条口穴外1寸,胫骨前嵴外二横指处。
足三里:外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处。
(3)刮拭顺序 先刮背部肾俞,然后刮胸部膻中,再刮腹部中脘上下、脐周、天枢、关元,刮下肢内侧三阴交,最后刮足三里至丰隆。
(4)刮拭方法 补泻兼施。在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先刮背部肾俞穴,由上至下,至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕形成为止。再刮拭腹部正中线中脘上下、关元,应一次到位,中间不宜停顿,至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕形成为止。腹部脐周穴和天枢穴,不宜重刮,30次,出痧为度。最后重刮下肢外侧足三里穴至丰隆穴,用刮板角部,重刮,30次,可不出痧。
了解了这些传统的中医特色减肥疗法,你还在苦恼没有时间去减肥吗?不需要你走出家门,只需要动动手指就能帮你减掉脂肪,变回苗条身材!
编辑:申珅
关键词:中脘;关元;三阴交;丰隆穴;刮痧治疗
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